Prévenir La Dysfonction Érectile

La dysfonction érectile peut se manifester à tout âge. Des études démontrent qu’un homme sur trois aura des troubles d’érection au cours de sa vie – prévenir ce phénomène devient alors plus qu’une simple nécessité. 

L’impuissance ou la dysfonction érectile se définie comme étant l’incapacité d’obtenir une érection rigide et durable pour permettre une relation sexuelle satisfaisante. Les causes de celle-ci peuvent être organiques ou psychologiques. Tout problème pouvant détériorer la santé des vaisseaux sanguins du corps peut se traduire par un problème de trouble érectile. Donc, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’hypertension artérielle, le stress, problèmes de relations de couple peuvent tous être liés à la dysfonction érectile. Cela dit, prévenir la dysfonction érectile devient aussi prévenir les maladies qui s’y rattachent. 

Évidemment, il est plus difficile de prévenir l’impuissance lorsque les maladies physiques sont génétiques car les patients ont déjà une prédisposition pour celles-ci cependant, la prévention est quand même possible si on adopte un mode de vie sain. 

Adoptez de bonnes habitudes de vie

Pour éviter des troubles d’érection la recette est simple! Il faut essayer autant que possible et surtout maintenir une bonne santé. L’adoption de saines habitudes de vie est essentielle et doit faire l’objet d’efforts soutenus. Une diète bien équilibrée – faible en gras, riche en protéines et fibres fera en sorte de prévenir l’obésité, la haute pression et le cholestérol qui sont néfastes pour les vaisseaux sanguins (flux sanguin) qui ont un lien direct sur l’organe masculin et le mécanisme d’érection. L’arrêt du tabagisme s’il y a lieu ainsi que la modération au niveau de consommation d’alcool sont aussi des facteurs majeurs lorsque l’on parle de prévention de dysfonction érectile. 

L’exercice physiqueL’exercice physique – le sport 

Il faut bouger! La sédentarité est nuisible à la santé générale de tous. Faire de l’exercice n’est pas seulement bon pour les muscles, le cœur mais aussi pour l’érection. Des statistiques révèlent que les hommes dans la quarantaine et plus, qui font de l’exercice régulièrement diminuent leurs risque d’impuissance de 70% par rapport à ceux qui n’en font pas – c’est énorme comme chiffre! 

Évitez le stress 

Autant que possible, il faut éviter le stress qui à son tour peut causer l’impuissance ainsi que d’autres maladies physiologiques. Il faut apprendre à gérer le stress d’une manière constructive pour mieux contrôler les problèmes reliés à celui-ci. 

Le dialogue comme prévention 

Le manque de dialogue au sein du couple est un facteur qui peut entraîner des troubles érectiles. Le processus de l’érection demande l’intervention de tous les sens – la vue, l’odorat, le goût, le toucher, l’ouïe) et il faut nécessairement que ces derniers soient au diapason et qu’il existe une bonne entente pour réduire les risques de dysfonctionnement au niveau de l’érection. Un manque de communication est souvent l’origine de problèmes psychologiques de l’impuissance. Il faut pouvoir parler de sexualité ouvertement avec son partenaire pour éviter les mésententes.

Il existe des médicaments pour traiter la dysfonction érectile tels le Viagra, le Lévitra, le Cialis et plusieurs autres qui sont très efficaces et nécessitent une consultation chez un médecin afin de mieux contrôler les problèmes de dysfonction cependant, de simples modifications au mode de vie peuvent aider à prévenir le problème en soi.